身体のメンテナンス

09.18

はいど〜も〜〜こんにちは〜〜!ハッピープロの林です!

…と上の子が見ている動画風に始めてみました♪

今の子は(うちの子だけ??)動画から色々情報収集しています。

話についていけませ〜ん^^;

 

スマホやらパソコンやら…目を酷使する事も多いためか、肩こりや頭痛もよくある私ですが、看護や介護の仕事をしていると腰痛も持病の方が多いですよね。。

メンテナンスはどのように行っていますか?

私は数ヶ月前までダンスフィットネスにハマっており、度々ブログにも登場する事務スタッフも誘って一緒に行っていました^_^

動くと肩こりも良くなるし、カロリーも消費できるし楽しいし…と良いことづくめだったので、週に2〜3回通っていました。

けれど、骨盤がズレ過ぎていた時に動いたら、ぎっくり腰になっていしまい…(*_*)

接骨院の先生には、健康のために運動してぎっくり腰になるのはよくある話ですよ〜なんて言われました^^;

 

そして前回のブログにも少し書いたのですが、メンタル的にスゴく落ちた時には、いくらダンスフィットネスで身体をリフレッシュさせても、ま〜ったく調子が良くなりませんでした…。

ここで心と身体は繋がっているんだな…と実感したのです。。

事務スタッフにはよく言われていますが、自分に対してかなり鈍感だったんですね〜。

このことをきっかけに、今まで自分の身体を、気持ちを…ずっと見ないようにしてきたんだな〜分かって、今は自分ってどう感じているんだろう??と考えるようになりました。

 

私としては短期間でスゴイ進化です\(^o^)/

1年続けたダンスフィットネスも、よく考えたら合ってなかったのかも…と感じるようになり(1年も気付かないって鈍感すぎΣ(゚д゚lll))、退会しました。

その後は逆に事務スタッフに誘われ、ヨガに時々行っています♪

ダンスフィットネスから比べるとかなり静かな動きですが、気持ちよく身体をのばせてスッキリです^_^

 

子育てをしている世代の女性は、自分の身体は後回しになりがちだと思うのですが、自分の心も身体も喜ぶ事をするのはとても大事だな〜と感じたのでした。

時間に余裕は無いですが、ほんの少しでもいつもの日常から離れて何かをする…というのを始めてみるのもオススメです♪( ´▽`)

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